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Forêt

Ressources

Dans ma pratique comme dans la vie, le partage de connaissances

est une chose qui me tient à coeur pour permettre à chacun.e de (re)trouver son autonomie. Sur cette page vous trouverez des ressources pour vous questionner, explorer, avancer, expérimenter ou tout simplement pour satisfaire votre curiosité.

Dernière mise à jour de la page le 05/05/2024.

Ancienne édition
Camper à l'extérieur d'une tente
Bol chantant
handstand

Pour nourrir son esprit, alimenter sa réflexion et élargir ses horizons, des livres et des articles à foison.

Pour explorer des thématiques via des documentaires, conférences ou exercices de développement personnel.

Pour se faire du bien avec des musiques, des sons, des chants ou même des mantras.

Pour (re)mettre du mouvement lorsque l'inertie empêche d'avancer (kinésiologie, respirations, exercices de yoga Kundalini...)

Lectures inspirantes

  • Les Quatre Accords Toltèques, Don Miguel Ruiz

Pour une vie sereine avec une autre compréhension de soi et des autres.​

 

  • Je pense trop, Christel Petitcollin

Une lecture utile pour les cerveaux qui ne s'arrêtent jamais.

 

  • Les 5 Blessures qui empêchent d'être soi-même, Lise Bourbeau

Pour explorer les blessures d'enfance (abandon, trahison, injustice, rejet et humiliation) qui façonnent tant notre mental que notre morphologie.​

  • Messages des hommes vrais au monde mutant, Marlo Morgan

Pour voir notre "monde moderne" sous un autre angle.

 

  • Et tu trouveras le trésor qui dort en toi, Laurent Gounelle

Un roman rythmé pour (ré)concilier la spiritualité et les religions. 

  • Le Chevalier à l'armure rouillée, Robert Fischer

Un conte initiatique émouvant sur l'armure émotionnelle qui emprisonne.

  • Mère, L'enseignement spirituel de la forêt amazonienne, Laurent Huguelit

Une ôde à la Terre et au Vivant dont nous faisons partie intégrante.

  • Le Prophète, Khalil Gibran

Entre poésie, spiritualité et sagesse, une lecture intemporelle.​​​

  • La Prophétie des Andes, James Redfield

Un roman initiatique pour aborder le sens de la vie.

  • Mon initiation chez les Chamans, Corinne Sombrun

Le témoignage puissant d'une vie qui bascule du jour au lendemain.

  • Ces âmes qui nous quittent, Marie Johanne Croteau-Meurois

Pour porter un autre regard sur la mort et l'au-delà.

  • Intégrer ses héritages transgénérationnels, Thierry Gaillard

Une mise en lumière de l'origine, la théorie et la pratique des héritages.

  • La Source: ouvrez votre esprit, changez votre vie, Dr Tara Swart

Un savant mélange entre introspection et développement personnel, le tout basé sur des recherches en neurosciences. 

  • Le Corps n'oublie rien, Bessel Van Der Kolk

Un livre complet qui explore et explique tous les aspects du traumatisme.

  • Achète-toi toi même ces p*tains de fleurs, Tara Schuster​

A la fois profond et drôle, un guide écrit par celle "qui est passé par là" pour celles qui ont le sentiment de toucher le fond et veulent rebondir.

  • Ces femmes qui aiment trop, Robin Norwood

Un livre à mettre entre les mains de toute femme ayant vécu à plusieurs reprises des relations toxiques pour mieux comprendre ce qui se joue et avancer sur le chemin de la guérison.

  • La Source, ouvrez votre esprit, changez votre vie, de Tara Swart

Un livre concret alliant neuroscience et exercices pratiques pour prendre conscience de notre potentiel et améliorer notre vie.​

Mont Fuji

Exploration

Conférences / Entretiens

  • Chaine de Véronique Kohn, psychologue. De nombreuses conférences et vidéos sur la thématique de l'amour et du couple, une vraie mine d'informations pour mieux comprendre ce qui se joue dans les relations.

www.youtube.com/@VeroniqueKohnPsychologue

  • Transgénérationnel : quand les traumas de nos ancêtres vivent en nous, entretien avec Bruno Clavier, psychanalyste transgénérationnel et écrivain.

www.youtube.com/watch?v=zxuywo-dybM

  • Chaine de Frank Lopvet, auteur, intervenant. De nombreuses vidéos sur des thèmes variés. Je trouve sa vision du monde assez intéressante et je vous conseille notamment ses vidéos de Causeries.

www.youtube.com/@FranckLopvet/featured

  • Le secret de la vitalité - avec Marie-Pierre Dillenseger.

www.youtube.com/watch?v=A0Y5fHuM4vc

 

  • Jung : synchronicités, archétypes, alchimie : un penseur unique - avec Frédéric Lenoir.

www.youtube.com/watch?v=tKrBHOCSVJc

  • Les vertus de l'Échec, la Confiance en soi, avec Charles Pépin.

www.youtube.com/watch?v=ihCmXKKGoS8

  • Et si trahir était une bonne chose ? - avec Nicole Prieur.

www.youtube.com/watch?v=rx68p7vNbVU

  • Les surprenants effets de la transe - avec Corine Sombrun

www.youtube.com/watch?v=uwdV9givZfU

  • Les 7 leçons à savoir sur les Relations Amoureuses, par Véronique Kohn

www.youtube.com/watch?v=iwt8X2OhQPY
 

Documentaires

  • Loin du stress avec Matthieu Ricard, disponible sur Netflix

  • L'Eau, miroir de la conscience, disponible sur Inexploré TV

  • Rewired avec Joe Dispenza, disponible sur Gaia

Jardin zen

Sons

Mantras

Ici, quelques mantras que l'on peut écouter (et chanter) pour s'imprégner de leur force. Chanter un mantra pendant au moins 5-10 minutes est une expérience intéressante pour comparer comment l'on se sent avant et après (à la fois dans le corps et dans la tête). Chanter un mantra permet de s'imprégner de son énergie positive (comme lorsqu'on chante un chanson qui nous transporte). Pour plus de détails : un article de Santé Magazine sur les bienfaits des mantras.

  • Mantra Mágico - Spanish

Une chaine YouTube consacrée aux mantras ici

  • Ajai Alai

Pour se libérer de la colère et de la tristesse, retrouver sa force intérieure et sa détermination.

Pour l'écouter c'est ici et pour plus d'explications c'est ici

  • Om Maitreya

Pour se défaire des ruminations, libérer des émotions bloquées.

Ecoutez ici

  • Om Gam Ganapataye Namaha

Pour l'abondance et le déblocage de situations de la vie.

Ecoutez ici

  • Prana Apana Sushumna Hari

Pour apaiser le corps et l'esprit.

Ecoutez ici

  • Om Tare Tuttare Ture Svaha

Pour se libérer des peurs.

Ecoutez ici

  • Wah Yantee

Pour se reconnecter à soi-même.
Ecoutez  ici

  • Ek Ong Kar

Pour se libérer des ruminations et clarifier son esprit.

Ecoutez ici

Kotodama

Les Kotodama sont des sons sacrés utilisés - entre autres - dans le Reiki. Chanter/écouter ces sons permet de s'apaiser et peut servir de support de méditation :

Un immense merci à Nathalie et Marc Annaloro qui nous transportent avec ces chansons, www.reikigeneration.com.

Chansons

  • Agua de estrella, chantée par Loli Cosmica 

Ecoutez  ici 

  • Energia natural, Semente Cristal

Ecoutez  ici

  • Tzen Tze Re Rei, chantée par Loli Cosmica

Ecoutez  ici

Gong

Mouvements

  • Cartes d'Edu-Kinésiologie

Des cartes pour mettre du mouvement au quotidien avec des exercices courts, notamment avec les enfants, pour faciliter l'apprentissage et la concentration par exemple. Vous pouvez télécharger le jeu que j'ai conçu en cliquant sur l'icône. (à imprimer en recto seulement puis à découper et assembler).

  • Cartes des 7 dimensions de l'intelligence 

Des cartes pour associer des mouvements et des affirmations positives dans le but de libérer les tensions physiques et émotionnelles. Ces mouvements permettent d'alléger le corps et l'esprit tout en amenant du positif. (à imprimer en recto seulement puis à découper et assembler).

Des arbres d'en haut
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