Ressources
Dans ma pratique comme dans la vie, le partage de connaissances
est une chose qui me tient à coeur pour permettre à chacun.e de (re)trouver son autonomie. Sur cette page vous trouverez des ressources pour vous questionner, explorer, avancer, expérimenter ou tout simplement pour satisfaire votre curiosité.
Dernière mise à jour de la page le 13/10/2023.
Pour nourrir son esprit, alimenter sa réflexion et élargir ses horizons, des livres et des articles à foison.
Pour explorer des thématiques via des documentaires, conférences ou exercices de développement personnel.
Pour se faire du bien avec des musiques, des sons, des chants ou même des mantras.
Pour (re)mettre du mouvement lorsque l'inertie empêche d'avancer (kinésiologie, respirations, exercices de yoga Kundalini...)
Lectures inspirantes
-
Les Quatre Accords Toltèques, Don Miguel Ruiz
Pour une vie sereine avec une autre compréhension de soi et des autres.
-
Je pense trop, Christel Petitcollin
Une lecture utile pour les cerveaux qui ne s'arrêtent jamais.
-
Les 5 Blessures qui empêchent d'être soi-même, Lise Bourbeau
Pour explorer les blessures d'enfance (abandon, trahison, injustice, rejet et humiliation) qui façonnent tant notre mental que notre morphologie.
-
Messages des hommes vrais au monde mutant, Marlo Morgan
Pour voir notre "monde moderne" sous un autre angle.
-
Et tu trouveras le trésor qui dort en toi, Laurent Gounelle
Un roman rythmé pour (ré)concilier la spiritualité et les religions.
-
Le Chevalier à l'armure rouillée, Robert Fischer
Un conte initiatique émouvant sur l'armure émotionnelle qui emprisonne.
-
Mère, L'enseignement spirituel de la forêt amazonienne, Laurent Huguelit
Une ôde à la Terre et au Vivant dont nous faisons partie intégrante.
-
Le Prophète, Khalil Gibran
Entre poésie, spiritualité et sagesse, une lecture intemporelle.
-
La Prophétie des Andes, James Redfield
Un roman initiatique pour aborder le sens de la vie.
-
Mon initiation chez les Chamans, Corinne Sombrun
Le témoignage puissant d'une vie qui bascule du jour au lendemain.
-
Ces âmes qui nous quittent, Marie Johanne Croteau-Meurois
Pour porter un autre regard sur la mort et l'au-delà.
-
Intégrer ses héritages transgénérationnels, Thierry Gaillard
Une mise en lumière de l'origine, la théorie et la pratique des héritages.
-
La Source: ouvrez votre esprit, changez votre vie, Dr Tara Swart
Un savant mélange entre introspection et développement personnel, le tout basé sur des recherches en neurosciences.
-
Le Corps n'oublie rien, Bessel Van Der Kolk
Un livre complet qui explore et explique tous les aspects du traumatisme.
-
Achète-toi toi même ces p*tains de fleurs, Tara Schuster
A la fois profond et drôle, un guide écrit par celle "qui est passé par là" pour celles qui ont le sentiment de toucher le fond et veulent rebondir.
Exploration
Conférences / Entretiens
-
Chaine de Véronique Kohn, psychologue. De nombreuses conférences et vidéos sur la thématique de l'amour et du couple, une vraie mine d'informations pour mieux comprendre ce qui se joue dans les relations.
www.youtube.com/@VeroniqueKohnPsychologue
-
Transgénérationnel : quand les traumas de nos ancêtres vivent en nous, entretien avec Bruno Clavier, psychanalyste transgénérationnel et écrivain.
www.youtube.com/watch?v=zxuywo-dybM
-
Chaine de Frank Lopvet, auteur, intervenant. De nombreuses vidéos sur des thèmes variés. Je trouve sa vision du monde assez intéressante et je vous conseille notamment ses vidéos de Causeries.
www.youtube.com/@FranckLopvet/featured
-
Le secret de la vitalité - avec Marie-Pierre Dillenseger.
www.youtube.com/watch?v=A0Y5fHuM4vc
-
Jung : synchronicités, archétypes, alchimie : un penseur unique - avec Frédéric Lenoir.
www.youtube.com/watch?v=tKrBHOCSVJc
-
Les vertus de l'Échec, la Confiance en soi, avec Charles Pépin.
www.youtube.com/watch?v=ihCmXKKGoS8
-
Et si trahir était une bonne chose ? - avec Nicole Prieur.
www.youtube.com/watch?v=rx68p7vNbVU
-
Les surprenants effets de la transe - avec Corine Sombrun
https://www.youtube.com/watch?v=uwdV9givZfU
Documentaires
-
Loin du stress avec Matthieu Ricard, disponible sur Netflix
-
L'Eau, miroir de la conscience, disponible sur Inexploré TV
-
Perdu entre Ciel et Terre, disponible sur Inexploré TV
-
Aromathérapie, des huiles vraiment essentielles ? sur France TV (replay)
Sons
Mantras
Ici, quelques mantras que l'on peut écouter (et chanter) pour s'imprégner de leur force. Chanter un mantra pendant au moins 5-10 minutes est une expérience intéressante pour comparer comment l'on se sent avant et après (à la fois dans le corps et dans la tête). Chanter un mantra permet de s'imprégner de son énergie positive (comme lorsqu'on chante un chanson qui nous transporte). Pour plus de détails : un article de Santé Magazine sur les bienfaits des mantras.
-
Ajai Alai
Pour se libérer de la colère et de la tristesse, retrouver sa force intérieure et sa détermination.
Pour l'écouter c'est ici et pour plus d'explications c'est ici
-
Om Maitreya
Pour se défaire des ruminations, libérer des émotions bloquées.
-
Om Gam Ganapataye Namaha
Pour l'abondance et le déblocage de situations de la vie.
Ecoutez ici
-
Prana Apana Sushumna Hari
Pour apaiser le corps et l'esprit.
-
Om Tare Tuttare Ture Svaha
Pour se libérer des peurs.
-
Wah Yantee
Pour se reconnecter à soi-même.
Ecoutez ici
-
Ek Ong Kar
Pour se libérer des ruminations et clarifier son esprit.
Ecoutez ici
Kotodama
Les Kotodama sont des sons sacrés utilisés - entre autres - dans le Reiki. Chanter/écouter ces sons permet de s'apaiser et peut servir de support de méditation :
Un immense merci à Nathalie et Marc Annaloro qui nous transportent avec ces chansons, www.reikigeneration.com.
Chansons
-
Agua de estrella, chantée par Loli Cosmica
-
Energia natural, Semente Cristal
-
Tzen Tze Re Rei, chantée par Loli Cosmica
Mouvements
-
Cartes d'Edu-Kinésiologie
Des cartes pour mettre du mouvement au quotidien avec des exercices courts, notamment avec les enfants, pour faciliter l'apprentissage et la concentration par exemple. Vous pouvez télécharger le jeu que j'ai conçu en cliquant sur l'icône. (à imprimer en recto seulement puis à découper et assembler).
-
Cartes des 7 dimensions de l'intelligence
Des cartes pour associer des mouvements et des affirmations positives dans le but de libérer les tensions physiques et émotionnelles. Ces mouvements permettent de s'alléger l'esprit - et le corps - tout en amenant du positif. (à imprimer en recto seulement puis à découper et assembler).
